अपने जीवन के उद्देश्य को जानें, जीवन और सृजन के गूढ़ रहस्यों को खोजें, मुक्ति का अनुभव करें और अपने अस्तित्व की अंतरतम गहराईयों को खोजें, ज्ञानोदय के पथ पर कोमल, निर्देशित कदम बढायें
पहला कदम है सुदर्शन क्रिया सीखना, जो कि एक शक्तिशाली तकनीक है। हमारे शरीर, मन और आत्मा को शुद्ध करने की और इन सबको सामंजस्य में लाने की । यह हमें अपने संचित तनाव को प्राकृतिक और प्रभावपूर्ण रूप से निस्तार करने की क्षमता देती है।

मौन का अभ्यास – मानसिक और अध्यात्मिक नवीनीकरण के लिए अपनी उर्जा और ध्यान को बाहरी विकर्षण से जान बूझ कर हटाने के मार्ग का प्रयोग अलग अलग परम्पराओं में सभी कालों में हुआ है। अपने सामान्यतः सक्रिय मन को उसके परे ले जाने के लिए विशेष रूप से बनायीं गयी विभिन्य प्रक्रियाओं में भाग लेने से हमें असाधारण शांति और नवीन जीवन शक्ति का अनुभव होता है जो हमारे नित्य प्रतिदिन के जीवन का हिस्सा बनता है।

ध्यान में गहराई अनुभव करने के लिए एक परिमित शिक्षक से मंत्र प्राप्त करना अति महत्वपूर्ण है। सहज समाधि ध्यान में एक सरल ध्वनि का मन में प्रयोग करना सिखाया जाता है जो मन को शांत करता है और अपने भीतर जाने देता है। जब मन और तंत्रिका तंत्र को कुछ क्षण असीम मौन में विश्राम करने दिया जाता है, जो अवरोधक हमारे शरीर और हमारी प्रगति को रोके हुए होते हैं, वे धीरे धीरे भंग हो जाते हैं। इस विधि का नियमित अभ्यास व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को पूर्णतः परिवर्तित कर सकता है, शरीर में पूरा दिन शान्ति, ऊर्जा और विस्तृत जागरूकता बनाने रखने के पालन के द्वारा।

आप केवल वही बाँट सकते है जो आपके पास हैं। यदि आप अपने परिवार को प्रसन्न और समरस देखना चाहते हैं, तो सबसे पहले आपको अपने भीतर प्रसन्नता और शांति लानी होगी यहाँ के कार्यक्रमों में सिखाई जाने वाली विशेष श्वास-प्रणाली की तकनीक और व्यावहारिक ज्ञान के माध्यम से इन खुशियों के स्रोत का रहस्य जानिये। स्वयं में प्रेम भाव को जीवन भर तरोताज़ा रखने के लिए स्वयं को बाहरी स्तर के आरंभिक आकर्षण से उपर उठाने तथा बदलती भावनाओं को स्थिर करने की आवश्यकता है।